Semoga semuanya sihat sokmo...
Sesape yang ade masalah anemia semasa mengandung harus la agak stress bila ade masalah low hb... ohhh ye tak?
Nanti doktor akan soh makan ubat berkoyan koyan...
Hahaha... aku da pernah alaminya... really stress...
So... aku pon berusaha la... bagai untuk naikkan hb...
Cuba macam macam la...
Last last yang berjaya... adalah dengan makan sayuran hijau setiap hari dengan jumlah yang banyak... mean... seikat sayur untuk lunch... disertai dengan minum air oren sunquick!
Dan dan dan jangan lupa banyakkan makan ikan kurangkan makan ayam... sebab ikan salah satu sumber protein yang baik... tak de cucuk cucuk punya...
Hb naik woooo
Di samping rajin mengunyah ikan bilis goreng dan makan buah pisang... tu sume aku jadikan snek...
Haaaa hb aku naik kawww
Daripada 9.8 to 12.9
Ha tuuuu dia...
Kulit pun cantik... sebab semua vitamin cukup
Hb pun naik...
Dan yang paling penting bebas bahan kimia dan ubat-ubatan : )
Bagi yang bermasalah tu... boleh la mencuba tips ni...
P/s: elakkan pengambilan minuman berkafein seperti air bikarbonat, kopi dan teh
