Assalammualaikum
semoga semuanya sihat selalu...
kerungsingan selepas bersalin... adalah kehadiran 'poket kanggaro' haha inilah yang agak mengambil masa untuk dikempiskan semula...
amalan pengambilan supplement tertentu kadang kala tak de la mendatangkan kesan sangat... so lebih baik gunakan kaedah semulajadi dan bebas bahan terlarang
antara tipsnya adalah...
1. kurangkan pengambilan lemak, gula, karbohidrat dan garam
2. lakukan 'sit up' setiap hari
3. pakai bengkung
4. minum air halia, asam jawa dan air detox
5. minum banyak air putih
6. tingkatkan pengambilan serat
lakukan secara konsisten dan tanpa jemu... dengan niat untuk kembalikan badan pada bentuk asal... supaya anda tak perlu beli baju baru haha... dan badan tak mudah penat untuk melakukan aktiviti harian...
pastikan niat anda betul... ingin jadi langsing untuk tujuan yang baik... bukan untuk pakai baju ketat-ketat dan tayang body okeh =)
6. tingkatkan pengambilan serat
lakukan secara konsisten dan tanpa jemu... dengan niat untuk kembalikan badan pada bentuk asal... supaya anda tak perlu beli baju baru haha... dan badan tak mudah penat untuk melakukan aktiviti harian...
pastikan niat anda betul... ingin jadi langsing untuk tujuan yang baik... bukan untuk pakai baju ketat-ketat dan tayang body okeh =)
