GENG LENSA HIDUP

06 June 2015

6 TIPS MUDAH KEMPISKAN PERUT SECARA SEMULAJADI

Assalammualaikum

semoga semuanya sihat selalu...

kerungsingan selepas bersalin... adalah kehadiran 'poket kanggaro' haha inilah yang agak mengambil masa untuk dikempiskan semula...

amalan pengambilan supplement tertentu kadang kala tak de la mendatangkan kesan sangat... so lebih baik gunakan kaedah semulajadi dan bebas bahan terlarang

antara tipsnya adalah...

1. kurangkan pengambilan lemak, gula, karbohidrat dan garam
2. lakukan 'sit up' setiap hari
3. pakai bengkung
4. minum air halia, asam jawa dan air detox
5. minum banyak air putih
6. tingkatkan pengambilan serat

lakukan secara konsisten dan tanpa jemu... dengan niat untuk kembalikan badan pada bentuk asal... supaya anda tak perlu beli baju baru haha... dan badan tak mudah penat untuk melakukan aktiviti harian...

pastikan niat anda betul... ingin jadi langsing untuk tujuan yang baik... bukan untuk pakai baju ketat-ketat dan tayang body okeh =)




ADA KEMATIAN DI GUNUNG KINABALU



KUNDASANG: Terdapat kematian dilaporkan di Gunung Kinabalu selepas gempa bumi bermagnitud 5.9 pada skala Richter menggegarkan beberapa kawasan di Sabah, pada Jumaat.


Perkara itu disahkan Menteri Pelancongan, Kebudayaan dan Alam Sekitar Sabah Datuk Seri Masidi Manjun melalui laman Twitter beliau.



"Dengan amat dukacita saya hendak memaklumkan bahawa ada kematian di Gunung Kinabalu," katanya sambil menambah bahawa butirannya akan diumumkan pada Sabtu.



Sementara itu, dua mayat telah dibawa turun ke Pondok Timpohon di tapak  pendakian Gunung Kinabalu iaitu gunung tertinggi di Asia Tenggara, kira-kira 8.30 malam pada Jumaat.



Seorang daripada mangsa ialah malim gunung bernama Rubbi Sapinggi, 30, dan seorang lagi ialah wanita warga asing.



Gempa bumi yang berlaku pada 7.15 pagi di daerah Ranau itu juga menyebabkan gempa susulan di lokasi-lokasi seperti Kota Kinabalu, Tambunan, Pedalaman, Tuaran dan Kota Belud.



Sementara itu, Jabatan Meteorologi Malaysia berkata gegaran lemah dirasai di Ranau pada 11.13 malam dan 11.32 malam pada Jumaat.



Gegaran itu bermagnitud, masing-masing 4.3 dan 2.8 pada skala Richter.



Petugas media dan anggota lain yang berkumpul di pusat operasi ditubuhkan di Taman Kinabalu, yang menjadi pintu masuk ke gunung itu di Kundasang, dilihat bergegas lari untuk menyelamatkan diri.


SUMBER: ASTRO AWANI/BERNAMA
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...