Assalammualaikum...
semoga semuanya sihat sejahtera... di akhir-akhir Ramadhan ini....
kurma adalah makanan sunnah... so apa kata kita manfaatkan penggunaan buah kurma semaksimum mungkin...
beli stok kurma dan pastikan kurma sentiasa ada di rumah anda...
jangan terlalu obses dengan oat... atau apa-apa bijirin tinggi serat yang diiklankan dalam TV... kita umat Islam miliki makanan sunnah sendiri yang sangat tinggi khasiatnya...
mulakan...
dengan menggantikan makan malam anda.. dengan 3-7biji buah kurma.... amalkan setiap hari.... dan lihat hasilnya... selama sebulan...
kemudian...
anda boleh ambil kurma sebagai sarapan pagi anda.... dan segelas susu panas...
hanya ambil nasi/mi/pasta/roti pada waktu tengah hari... dan pastikan cara pemakanan ini konsisten... dan anda boleh lihat hasilnya...
INGAT!!!
jangan bimbang jika anda ada diabetis... kerana kurma mengandungi gula ringkas yang mudah diproses... sangat baik untuk yang mengalami smebelit... sangat bagus la pendek kata =)
antara khasiat kurma adalah mengandungi potassium yang tinggi... serat yang tinggi... gula ringkas....
JANGAN lupa... amalkan gaya hidup aktif setiap hari agar dapat membakar jumlah kalori yang disasarkan... ape lagi??? jom cuba!!!
