TIPS ATASI SEMBELIT DENGAN KOS PALING MINIMUM

Salam dan selamat sejahtera semua

sembelit atau perkataan lain... kesukaran ketika membuang air besar...

Cara terbaik untuk atasi sembelit adalah... makan banyak serat... seperti buah-buahan dan sayur-sayuran... kemudian jangan lupa... banyakkan pembilan cecair... terutamanya air putih...

Jika anda agak sukar nak makan buah atau sayuran... cara paling mudah dan murah juga berkesan... adalah dengan mengambil dua gelas air putih setiap kali bangun pagi... dan teruskan kekerapan pengambilan air putih sepanjang hari... in sha Allah... berkesan...

Sekian... selamat mencuba...

FOBIA KETIKA DALAM PANTANG...

salam dan selamat sejahtera...

semoga semuanya sihat selalu...

memandangkan aku tengah berpantang... topik yang akan disembangkan semestinya mengenai baby dan aktiviti dalam pantang ye... He3... masa 1st baby dulu.... perkara yang aku paling takut bila fikir cam ne nak membuang air besar dan air kecil ketika berpantang ha3... rasa cam klako la plak... nak dijadikan cerita... bila da melaluinya tak da la sakit sakit pun... cuma sesiapa yang ade masalah membuang air besar...kenalah banyakan makan sayur atau buah masa berpantang... jangan lupa minum air yang cukup jugak...insha Allah ok...

sesiapa yang ada bajet lebih boleh la try makan phytonatal keluaran nona roguy... pun bagus gak untuk melawaskan pembuangan air besar... selain tu leh gak makan buah prun.... ataupun pati prun inner shine... insha Allah lepas tu korang akan rasa fuhhh lega... haha

ok la sekian... selamat mencuba =)