SUSU IBU ADALAH ANUGERAH YANG TERBAIK BUAT BAYI

salam dan selamat sejahtera semua...

hari ni aku rasa nak share betapa untungnya dan bagusnya anak-anak anda diberi minum susu ibu...  ditambah lagi.... kempen pemberian susu ibu kepada bayi sangat memberangsangkan...

dulu-dulu mungkin kesedaran tersebut rendah... ye la.... antara alasannya...

u.... i kerja la....

u.... ape kelas bagi anak minum susu ibu

u.... i nak makan jamu... jaga badan ok...

u.... i'm modern mummy...

tah pape lagi alasan...

dan pada pendapat aku dan pengalaman aku... susu ibu lah hidangan terbaik bagi bayi... masa mula-mula dapat baby... aku sikit habuk tak reti nak pangku baby dan bagi susu kat baby... after a few hour... aku da jadi kurang kekok dan rasa seronok... coz anak leh selalu berkepit ngan kita... bonding antara ibu dan anak semakin erat...

berdasarkan pengalaman aku... anak aku tak pernah demam, selsema atau batuk... sampai la... umur dia 1 tahun 2 bulan.... tu pun demam sebelah malam je... alhamdulillah... then aku tak perlu susah-susah bancuh susu kalau baby menangis kelaparan... hehe... 

aku pon tak perlu makan jamu untuk dapatkan berat badan ideal... cuma berikan baby minum susu ibu je.... pada 6 bulan pertama berat badan aku 49kg... pastu turun sampai la.... 46kg... mummy sehat dan baby sehat... anak aku pulak menjadi montel...

perkembangan mental dan fizikalnya jugak pada tahap yang baik... almaklum la... ape yang Allah anugerahkan tu... adalah yang terbaik... susu ibu adalah anugerah yang terbaik buat bayi... 

dan aku pon tak paham kenapa la... ade yang selalu sebut "susu tak banyak" "susu tak de" dan bla bla bla... da kalau disebut hari-hari "susu tak de" memang la jadi tak de... ye tak??? plak tu ditambah dengan tiada usaha untuk banyakkan air susu dan tak de usaha untuk kerapkan penyusuan bayi... hasilnya memang la negatif...

dengan adenye teknologi susu ibu pun da boleh disimpan dalam peti sejuk... ermmm... tak tau nak bagi alasan pe lagi... kalau ade ibu yang masih tak minat nak bagi anak minum susu ibu.....

sebagai seorang ibu... haruslah kita berusaha memberikan sajian yang terbaik untuk anak-anak... sejak kecil lagi...

aku cukup kesian tengok baby isap puting plastik hadoiiii =)

muncung

don't play play wif me...

hehe

main game

assalammualaikum.... my name is ahmad al mahdi bin mohd noor aiman

24 WEEKS PREGNANT

salam dan selamat sejahtera...

semoga semuanya sihat sokmo...

tetiba rasa nak share pasal "bun in my oven"

1st time mase pregnant anak sulung.... ade la sket kne mild morning sickness... now for 2nd baby... alhamdulillah tak kena morning sickness...

cuma teringin makan serupa jeeeeeee dengan 1st baby... ermmm

harap semuanya dipermudahkan hingga detik-detik kelahiran... amin....

MACAM LUCAH JE... TAPI SETIAP WANITA PERLU TAHU...

salam dan selamat sejahtera buat semua yang sudi membaca...

masalah kekenduran rahim mungkin dialami oleh seseorang wanita... terutamanya yang pernah melalui proses kehamilan dan kelahiran...

kat sini aku nak kongsi apekah dia PROLAPSE... yang berkemungkinan dialami oleh seseorang wanita... hasil tulisan seorang pakar sakit puan yang tidak asing lagi DR. HAMID ARSHAT yang satu masa dulu pernah menulis di ruangan sakit puan dalam MAJALAH IBU...

jom sama-sama baca... artikel ini...

APAKAH PROLAPSE


takotttttttttt woooooooooo....

BULU MATA GUGUR... TANDANYA ADA YANG RINDU...

salam semua dan selamat sejahtera...

semoga semuanya sihat selalu ye....

sape yang percaya bulu mata gugur ade yang merindu... cube angkat tangan...

kata orang bila ada bulu mata yang gugur tandanya ada yang merindu...

hahaha...

kalau ramai yang rindu botak laaaaaaaaaaaa tak de bulu mata... kih3

kalau bulu kaki ke... bulu roma ke... gugur... ape maksudnya???

pada aku... aku memang laaaaaa tak percaya...

KALAU KAU MAKAN NASI LAUK IKAN MASIN HARI NI... BAIK KO TUMBANGKAN KERAJAAN SEKARANG...

salam dan selamat sejahtera...

lame tak wat entri baru... semoga semua sihat sokmo.... aku golek-golek dalam FB ade la jumpa benda alah ni....

aku pinjam gambar ni ye... tak suka nt aku delete...

gambar ape tu???

nasi putih lauk ikan masin... ikot mate aku la... aku tak tau la kalau ade yang kate ikan bilis ke ape... pendapat orang-orang BN kalau ade sejuta rakyat Malaysia makan lauk cenggini... haaaaaaaaa kau boleh tumbangkan kerajaan sekarang nih....

japppp.... berenti ketawa seminit...

adoiyai... kalau setakat isu makan je... baik tak payah... bangla datang malaysia pon... pegi keje... dapat gaji... boleh beli lauk lebih sedap daripada ni... sape-sape dapat makan lauk cam ni... pon kene bersyukur gak...

yang sering dibangkit sekarang ni.... isu korupsi... kronisme... salah guna kuasa... oleh kerajaan yang ade  sekarang ni.... penipuan demi penipuan yang dibuat... tu le sebabnye rakyat nak berubah... ok... aku malas nak komen panjang... babai...

IBU BERKERJA ATAU IBU DI RUMAH???

salam dan selamat sejahtera semua..

topik ibu berkerja dah lama kita dok dengar orang sebut-sebut kan???

aku rasa teringin tulis topik ni... sebab my husband ade cakap... cube kira berapa ramai mak-mak yang lagi suka berkerja... berbanding jaga anak kat umah??  dan rasa lebih mudah anak dihantar kepada pengasuh berbanding jaga sendiri...

ramai yang memilih untuk berkerja berbanding menjaga anak sendiri di rumah... ye tak???

ibu yang berkerja... dan pulang ke rumah kemudian memberi sepenuh komitmen kepada anak-anak dan suami... memang sangat penat... diulangi SANGAT PENAT... =)

anak-anak yang dihantar ke rumah pengasuh atau taska...

biasanya... lebih banyak dibiarkan baring... dan pengasuh akan berusaha untuk pastikan anak tersebut diam... terutama ketika bayi... so anak-anak yang banyak sangat baring kepala diaorang akan lebih nampak leper.. ye tak??

dan bila bayi semakin membesar... pengasuh akan pastikan anak-anak tersebut tidak terlalu lasak atau aktif... kerana akan menyusahkan pengasuh tersebut untuk wat kerja-kerja rumah beliau sendiri... ye tak???

untuk mendapatkan pengasuh yang benar-benar anggap anak kita seperti anaknya adalah sangat sukar...

manakala ibu-ibu yang berkerja pulak... da penat-penat balik kerja... biasanya mesti la nak rehat bila balik umah... mungkin... sekali lagi anak-anak akan dibiarkan baring atau melakukan aktiviti sendiri... anak-anak yang sedang membesar sekali lagi akan kurang mendapat rangsangan...

kelebihan ibu-ibu yang berkerja...

mestilah dapat tambah income family... ye tak???

tetapi berapa ramai ibu-ibu yang sanggup berhenti kerja demi anak-anak???

bukan semua ibu-ibu sanggup mengahadap kerenah anak-anak selama 24jam... apa pun segalanya terletak di tangan sendiri... dan aku sangat tabik spring pada ibu-ibu yang berkerjaya dan juga anak-anaknya terjaga dan terbela... bukan setelah penat berkerja... menjaga anak seperti melepaskan batuk ditangga...

IBU IBU... ENGKAULAH RATU HATIKU...

PERCAYA ATAU TIDAK PETUA DULU-DULU???

salam dan selamat sejahtera semua...

petua sangat selalu disebut-sebut oleh mak-mak... nenek-nenek... atok-atok dan sesiapa yang sangat kuat berpegang pada petua....

aku ni bukan la orang yang mudah percaya pada petua... selagi tak de dikaitkan atau dikukuhkan dengan teori sainsnye...

pada aku petua-petua yang logik dan masuk akan... dan tak menyimpang daripada agama... boleh la... nak ikut... atau nak disampaikan pada keturunan seterusnya... tapi kalau da terang-terang tak betul... berentilah nak suruh orang lain follow petua-petua cenggitu... 

petua 1: jangan beri susu badan pada anak masa mengandung

alasan : nanti takut kecacingan

komen aku : adoiyai mane datang cacingnye??? aku pon tak tau... ikot sains cacing leh membiak kalau ade telurnye.... atau ade cacing dewasa. dan terjadi jika tak jaga kebersihan... 

petua 2: jangan kesat tangan kat kain atau baju mase mengandung

alasan : nanti anak berkudis

komen aku : kudis tu jadi kalau kita kurang khasiat nak nak kurang vitamin C... pastu tak reti-reti nak jaga kebersihan... atau ada alahan pada sesuatu...

petua 3: gunakan tangkal dekat pergelangan tangan anak atau pape tangkal... la..

alasan : kononnye leh selamatkan kita daripada bahaya...

komen aku : pelis laaaaaaaaaaaaa.... berhenti daripada percaya tangkal... yang lindungi kita Allah S.W.T bukan tangkal-tangkal tu...

petua 4: jangan perah lampin baby

alasan : nanti anak kuat menggeliat

komen : ape kene mengena lampin dengan kuat menggeliat??? bila da besar kuat je menggeliat... xde pun perah lampin...

petua 5 : anak mesti bedung

alasan : takut anak semput

komen : orang putih tu tak bedung pon??? yang penting jangan biarkan anak sejuk-sejuk... tak kisahlah... bedung ke... pakaikan selimut ke... pakaikan sweater ke... janji tak sejuk... ikot kemampuan...

hehe... tah macam-macam lagi petua yang pada aku... tak payahlah nak pakse semua orang ikut... sebab tak ade logiknye di situ... ade jugak petua yang boleh diikut... so fikir-fikirkanlah sebelum meneruskan sebarang bentuk petua...

bukan nak riak... atau apa... sepanjang aku mengandung aku tak de ikut petua-petua... tapi mengaji tu memang dituntut... lakukan ape yang diperintahkan... dan kalau ade buat salah dengan orang lain... cepat-cepat mintak maaf... terutamanya suami... selebihnya berserah pada Allah S.W.T... alhamdulillah proses bersalin anak sulung aku dipermudahkanNya... lebih kurang 1jam ade dalam labour room baby da keluar dan boleh balik daripada hospital pada hari yang sama... semuanya anugerah daripada Allah S.W.T dan sakit bersalin tak buatkan aku serik untuk mengandung... hu3 will be got 2nd baby next year... =)

nota: kan abang sentiasa maafkan sayang... he3.. LUV U MUCH

BERDOA ATAU MEMBACA DOA?

salam dan selamat sejahtera semua...

membaca buku...

membaca majalah...

membaca papan tanda...

membaca skrip...

membaca membaca membaca...

bila sebut membaca... mestilah ada sesuatu yang nak dibaca... ye tak??? kalau kita membaca doa.... boleh jadi bait-bait ayatnya serupa dengan orang lain... dan jika terleka atau lalai boleh terlupa bait-bait doanya... atau tersilap baca bait-bait doanya....

maka tahap kekhusyukan boleh berkurangan...

jika kita berdoa....

kita boleh minta apa saja yang baik-baik daripada Allah S.W.T... nak mintak cerdik boleh... nak mintak bahagia boleh... nak mintak petunjuk boleh... katakan la... ape saja yang terlintas di hati... segalanya Allah S.W.T boleh mendengarnya... 

kekhusyukan akan lebih terasa... dan hanya mereka yang berdoa saja mampu menitiskan airmata kerana ingin doanya dimakbulkan... tak kiralah kita berdoa dalam bahasa apa pun... Allah S.W.T itu Maha Mengetahui...

jadi... pilihlah anda sama ada mahu berdoa atau membaca doa...

LATIH ANAK MAKAN SAYURAN

salam dan selamat sejahtera semua...

untuk memastikan anak-anak mendapat khasiat yang seimbang... si ibu perlulah lebih prihatin dengan jenis sajian yang diberikan kepada anak-anak... masalah yang paling utama adalah nak bagi anak makan sajian yang berasaskan sayuran.... ye tak???

anak kecil sifatnya mudah meniru...

tunjukkan pada mereka yang anda makan sayuran yang telah dimasak dengan pelbagai jenis menu... dan juga ulam-ulaman... 

Pastikan!!!

sayuran dicuci bersih... 

dipotong dengan saiz yang sesuai...

jadikan sayuran seperti lobak merah, tomato dan timun antara snek kegemaran anak anda... anda boleh potong timun dan lobak secara memanjang seperti saiz kentang goreng... manakala tomato dihiris nipis dan biarkan anak anda meratah... sambil menonton TV atau bermain...

tunjukkan contoh dan memek muka... bahawa makan sayuran tu sedap dan menyelerakan... mulakan seawal mungkin... terutamanya apabila mereka sudah tumbuh beberapa batang gigi di barisan hadapan...

percayalah... anak anda akan jadi penggemar sayur-sayuran...

anak saya juga penggemar daun selom, tomato, timun, lobak merah... dan hampir semua jenis sayuran dia akan makan... walaupun usianya baru menjangkau 1 tahun 2 bulan...

EMAK MU... EMAK KU JUA...

salam dan selamat sejahtera...

entri santai... ringkas dan padat...

dah dekat nak raya... aku nak ucapkan la selamat hari raya... kepada semua yang aku kenal dan aku tak kenal... yang muslim je okay.... "SELAMAT HARI RAYA MAAF ZAHIR DAN BATIN"

bila raya... macam-macam citer orang nak balik kampung...

"ko balik kampung mane?"

ade gak yang malas-malas bila kene balik umah sebelah husband atau wife.... keluarga mertua la katekan...

cuba korang elakkan daripada istilah keluarga mertua... mak mertua... bapak mertua.... mesti lepas korang akan rasa lebih mesra dan tak kekok... anggap dua-duanya adalah sama... ce cube ce cube...

hasilnya korang akan selesa dan tetap enjoy walaupun beraya kat mane-mane umah...

nota: ingat... mak dan bapak mertua kita sama taraf dengan mak dan ayah kita juga... sebab tu wuduk dengan memantu tak batal hatta mereka sudah bercerai.... sekian

ANTARA TERIMA KASIH DAN TANGGUNGJAWAB

salam dan selamat sejahtera buat semua...

semoga semuanya sihat selalu...

suami: nah duit belanja

isteri: terima kasih abang...

suami: tak payah terima kasih... dah memang tanggungjawab...

biasanya seseorang yang menerima sesuatu akan ucap terima kasih.... 

tanggungjawab pulak adalah sesuatu yang terpikul ke atas seseorang dek sebab kerana beliau seorang ketua negara, suami, atau sesiapa yang sewaktu dengannya...

seseorang yang memikul tanggungjawab tak perlu mengharapkan terima kasih daripada orang dibawahnya atau memaksa orang berterima kasih... kerana itu adalah tanggungjawab....

dalam siatuasi kat atas tu... kita leh aplikasikan dalam pelbagai keadaan masa kini... waima seorang tokoh politik... jadi renung-renungkan...hi3

TQVM

GATAL LAH KAU NI!!!

salam dan selamat sejahtera...

ok ringkas dan padat...

situasi...

si A: weh aku nak kawin lah
si B: gatal btol... muda-muda da nak kawin...

si C: weh aku baru je kapel tadi...
si B: wow cool!!! sape name dia?? budak mane??? (very exited)

nota: mane lebih bagus? kapel atau nak sempurnakan sebahagian daripada agama? he3 renung2 kan...

BLOG DAN PERKARA NEGATIF...

salam dan selamat sejahtera...

semoga semuanya sihat sokmo... bila dah kate canggih... mesti tak glam la kalo tak de blog dengan facebook... ye dak?? kih3

sedar atau tak adekah ape yang kita sampaikan kat dalam blog tu btol ke??? tepat daripada sumber... atau kita cuma dengar ape yang orang kate?

kalau btol... tu adalah fakta dan kalau salah tu adalah fitnah... dan kalau fitnah jika dilampaikan secara berterusan maka berantailah dosa kita... huhuhu... (gelak-gelak jugak tapi ni btol-btol serius)

memandangkan aku sekarang dah berhusband... so selalulah kita orang brainstorming... beliau selalu argue dengan aku isu blog, politik dan lain-lain he3... 

last skali aku cakap kat laki aku... tu la kitaran alam... bila akhir zaman macam-macam la yang ade yang boleh rosakkan manusia... kalau tak... tak de la kiamat... ok lah... aku malas komen panjang-panjang... untuk tu aku tak mau la tulis cite-cite yang was-was dalam blog aku lagi... 

papepon wat la pilihan yang bijak okeh!!! babai...

nota: aku da cakap kat laki aku... aku tetap gak nak tulis blog tapi ngah dok carik idea la jugak...  i luv u bebi =)

ok bebi!!!

CIPTA SELERA BAYI ANDA

salam dan selamat sejahtera semua...

kali ni aku nak berkongsi tips untuk membuat makanan bayi...

memandangkan aku sekarang ni da ade baby... sebagai seorang mummy... mesti la kena pastikan anak kita makan makanan yang berkhasiat je... betol tak???

makanan yang mengandungi semua khasiat dalam piramid makanan...

bagi aku...

bila my baby cukup 6 bulan... aku selalu fikirkan menu-menu yang boleh membuka selera anak aku tu.... hehe...

korang boleh cuba beri bayi korang...

MENU 1 (bubur kurma)

segenggam beras
air secukupnya
5-6 biji kurma dicincang halus (option)

rebus sehingga lembut dan agak hancur... (bagi bayi yang da ada beberapa batang gigi) bagi bayi baru nak belajar makan.... lecek atau blender...

*kurma sangat bagus kerana mengandungi pelbagai khasiat dan merupakan makanan sunnah

MENU 2 (bubur ikan bilis)

segenggam beras
air secukupnya
10-20 ekor ikan bilis bergantung pada saiz
sedikit sayur hijau yang dicuci bersih (contoh: sawi, bayam hijau, bayam merah, pucuk manis)
lobak merah (sumber vitamin A yang bagus untuk mata)

rebus sehingga lembut dan agak hancur... (bagi bayi yang da ada beberapa batang gigi) bagi bayi baru nak belajar makan.... lecek atau blender... ikan bilis boleh ditumbuk atau blender....

MENU 3 (bubur ayam)

segenggam beras
air ssecukupnya
isi ayam tanpa lemak
sedikit sayur hijau seperti menu kedua
sedikit labu
sedikit lobak merah

rebus sehingga lembut dan agak hancur... (bagi bayi yang da ada beberapa batang gigi) bagi bayi baru nak belajar makan.... lecek atau blender... 

MENU 4 (bubur daging)

segenggam beras
air secukupnya
daging tanpa lemak
sedikit sayur hijau seperti menu kedua
lobak merah
kentang

rebus sehingga lembut dan agak hancur... (bagi bayi yang da ada beberapa batang gigi) bagi bayi baru nak belajar makan.... lecek atau blender... 

MENU 5 (bubur ikan)

segenggam beras
air secukupnya
isi ikan (contoh: siakap, tenggiri, haruan, keli, kembung, selar dll)
sedikit sayur hijau seperti menu kedua
lobak merah
kubis ungu

rebus sehingga lembut dan agak hancur... (bagi bayi yang da ada beberapa batang gigi) bagi bayi baru nak belajar makan.... lecek atau blender... 

nota: beri kombinasi yang bersesuaian dengan piramid makanan... dan bahan-bahan yang ada di dapur anda...

labu - memberikan warna kuning pada bubur
lobak merah - warna oren
sayuran hijau - warna hijau
kubis ungu - warna ungu
bayam merah - warna merah ungu

pasti bayi anda berselera dengan warna-warna yang menarik...

cuba elakkan penambahan garam atau gula di dalam makanan bayi anda... dan berikan rasa semulajadi... =) selamat mencuba!!!

anak aku ahmad al mahdi susah nak menolak bila disuakan bubur...

ahmad al mahdi mase umo 10 bulan... 

SALAM RAMADHAN

salam semua...
moga semua sihat sejahtera... dan senyum selalu...
berlalulah 1 ramadhan.... hari ni...

amacam???
syukur dapat bertemu ramadhan kali ni... =)
ni entri pertama lepas aku da jadi mummy....

kali pertama berpuasa dengan baby...
kali kedua berpuasa bersama hubby....

salam ramadhan sekali lagi...
segala salah dan silap mohon ampun dan maaf =)

JEJARI CANTIK DAN COMEL

salam dan selamat sejahtera buat semua...

jom layan gambar jari-jari comel... yang aku rembat daripada yahoo search... =)

ZAMAN KANAK-KANAK DAN SETEM

salam dan selamat sejahtera buat semua yang singgah...

hehehe....

pagi semalam aku dok layan MHI... (bukan rancangan joget-joget ehhhhh)

ade la cite pasal pengumpul setem tegar... yang da jadi jutawan... dek kerana harga setem yang juta-juta... heheh... aku pon mula la terkenang..... (bayangkan ade awan atas kepala... mood : terkenang)

aku pon dulu-dulu pengumpul setem jugak....

nak-nak bile dapat setem yang ade gambar macam-macam tuuuu...

babak paling syok bile nak tanggalkan setem daripada sampul surat...

dengan gembiranya aku akan koyak dulu sampul tu... kat bahagian yang ade setem... pastu aku rendam dalam mangkuk yang ade air... sampai la setem tu tertanggal... pastu baru aku lekatkan kat tepi peti sejuk... sampai la setem yang basah tu jadi kering... kan kat tepi peti sejuk tu panas... heheh... memang syok la mase tu...

bile da kering baru la simpan kat dalam album setem....

zaman sekarang da susah nak dapat setem... kecuali gi sendiri pejabat pos pastu beli setem untuk diri sendiri... zaman sekarang kan zaman HELO HELO...

p/s: agak-agak korang ade tak sesape nak beli setem gambar posmen naik motor aku???

mungkin ke sebab da nak beranak so aku selalu la terkenang zaman kanak-kanak kui kui kui...

APO NAK DI KATO...

salam semua...

fuhhhhh berbolan-bolan tak de post entri....

harap semua kawan-kawan blogger sehat selalu... gembira... dan semakin ceria... yelah da lame tak update... blog... nak kate ape pon da tak tau... yang dasatnye... blog kawan-kawan sume semakin cantik, menarik dan tertarik... cayalahhhhhhhhhhh....

p/s: nanti ade mase... leh la aku menaip satu dua entri

PERTANDINGAN SENJATA TAJAM PERINGKAT DUNIA

Dalam satu pertandingan senjata tajam dunia, tiga orang peserta berjaya ke peringkat akhir. Jaguh pedang dari Sepanyol, samurai Jepun dan pendekar silat dari Malaysia. Di peringkat akhir, semua peserta di kehendaki menunjukkan kemampuan membunuh seekor lalat dengan menggunakan sebilah pedang. 

Kotak lalat dibuka, seekor lalat terbang dengan lincahnya, sang jaguh pedang dari Sepanyol menghunuskan senjata dan mengibasnya dengan pantas. Tubuh lalat itu terpotong dua. Penonton bersorak mengkaguminya. 

Giliran samurai Jepun menghunuskan senjatanya. Kepantasan samurai Jepun memang tiada tandingan, dengan secepat kilat tubuh lalat kedua terbahagi tiga. Penonton berdiri bertepuk tangan memuji sang samurai. 

Kini giliran pendekar silat dari Malaysia. Segera ia menghunus pedangnya, mengibas ke kiri dan kekanan. Lalat ketiga masih terbang di udara, tetapi 'penerbangan'nya agak berbeza. Juri dan penonton yang semenjak tadi menahan nafas terpaku dan kehairanan melihatkan lalat tersebut masih utuh dan terbang. Melihat reaksi demikian, sang pendekar segera berkata, "Tuan-tuan jangan salah sangka, lalat tu baru saja saya sunatkan". 

AKU BENCI SAMA AHLI MUZIK!!!

 

aku tak leh benci ahli muzik secomel ni....

 

"hello hunny bunny... surprise!!!" tiru gaya man RAJA LAWAK...

APAKAH ASID FOLIK???

salam dan selamat sejahtera semua...

biasa dengar tak perkataan asid folik... kadang-kdang ade gak yang sebut folik asid... ape pun bunyinya... menda alah tu tetap same... kat sini aku nak kongsikan kepentingan asid folik....

Folik Asid dianggap sebagai makanan otak, ia diperlukan untuk pengeluaran tenaga  dan pembentukan sel darah merah. Ia juga menguatkan imuniti dengan membantu dalam pembentukan yang sesuai dan fungsi sel darah putih. Oleh kerana ia berfungsi sebagai  koenzim dalam sintesis DNA dan RNA , ia adalah penting untuk pecahan dan penyalinan sel yang sihat. Folik asid terlibat dalam metabolisma protein, dan telah digunakan dalam pencegahan dan rawatan  folik asid anemia. Zat ini juga boleh membantu dalam depresi dan "anxiety".

 

Folic acid sangat penting dalam kehamilan. Ia membantu mengatur pembentukan sel saraf  "embryonic" dan " fetal" , yang mana amat penting untuk tumbesaran yang normal. Folic asid sangat berkesan apabila digabungkan dengan vitamin B12 dan vitamin C.

Makanan berikut mengandungi folik asid: barli, daging lembu, bran, ragi yang ditapai, beras perang, keju, ayam, buah kurma, sayuran berdaun hijau, daging kambing, hati, susu, cendawan, sayuran berubi, ikan salmon, tuna, gandum, dan bijirin. 

 

---

 

TUNGGU!!! JANGAN TIDUR DULU....

Rasulullah berpesan kepada Aisyah ra :

"Ya Aisyah janganlah engkau tidur sebelum melakukan empat perkara, iaitu :

1. Sebelum khatam Al Qur'an,

2. Sebelum membuat para nabi memberimu syafaat di hari akhir,

3. Sebelum para muslimin meredhai kamu,

4. Sebelum kau laksanakan haji dan umrah....


"Bertanya Aisyah :

"Ya Rasulullah.... Bagaimana dapat aku melaksanakan empat perkara dalam waktu yang singkat?"

Rasul tersenyum lalu berkata :

"Jika engkau tidur bacalah : Al Ikhlas tiga kali ia seakan-akan kau mengkhatamkan Al Quran.

Bacalah selawat untukku dan para nabi sebelum aku, maka kami semua akan memberi syafaat di hari kiamat.

Beristighfarlah untuk para muslimin maka mereka akan meredhai kamu.

Dan,

Perbanyaklah bertasbih, bertahmid, bertahlil, bertakbir maka seakan-akan kamu telah melaksanakan ibadah haji dan umrah.

Posted by mim at 11:52 AM

Monday, April 7, 2008
Tidur..

Seseorang yang tidur 3-4 jam kurang daripada kadar tidurnya yang biasa, akan mudah mengalami tekanan perasaan atau stress dan akan mudah dijangkiti penyakit, disebabkan oleh sistem pertahanannya yang menjadi lemah.

(Rujukan: Lancet: 'Impact of Sleep on Metabolic & Endocrine Function,1999)

Imam Bukhari dan Muslim meriwayatkan dari Aisyah bahawa Nabi Muhammad saw telah bersabda:

"Jika salah seorang di antara kamu berasa mengantuk, hendaklah kamu tidur sehingga hilang rasa mengantuknya. Jika seseorang bersembahyang ketika mengantuk berkemungkinan dia membaca istighfar sedangkan sebenarnya dia sedang mencaci dirinya sendiri."


Tidur Dan Kerehatan Yang Berpatutan Adalah Ibadah

Islam adalah satu agama yang seimbang. Ia mementingkan tidur dan kerehatan agar ibadah dan aktiviti akan dapat dilakukan dengan baik. Dalam sebuah hadis disebutkan tentang kisah Abu Darda' yang, di antaranya, tidak mahu tidur malam kerana ingin melakukan ibadah. Salman, sahabatnya telah menegurnya dengan berkata:

"Tuhanmu ada hak ke atasmu, badanmu ada hak ke atasmu dan isterimu ada hak ke atasmu. Berikan kepada semua ini haknya."

Ketika Rasullullah mendengar perkataan Salman, baginda berkata:

"Benarlah Salman."

(Hadis Bukhari)

Islam tidak hanya menyuruh seseorang itu tidur, malah menekankan bahawa ia adalah hak badan yang perlu ditunaikan. Dalam hadis yang lain diceritakan bahawa Baginda Nabi telah memasuki masjid dan ternampak seutas tali yang merentangi dua tiang. Selepas bertanya, baginda diberitahu bahawa tali itu adalah kepunyaan Zainab agar dia dapat berpaut kepadanya ketika keletihan melakukan sembahyang. Nabi pun terus mengeluarkan arahan:

"Buka tali ini! Hendaklah salah seorang di antara kamu bersembahyang ketika dirinya cergas, dan ketika sudah mengantuk hendaklah tidur."

(Hadis Bukhari Muslim)


Sunnah Tidur Tengahari

Tidur siang pernah dianggap sebagai salah satu tanda kemalasan. Islam menganggapnya sebagai suatu kebaikan asalkan seseorang itu tidak berlebih-lebihan dengannya. Di dalam kitab 'Misykatul Masabih' disebutkan tentang salah satu amalan sunnah yang pernah dilakukan oleh Nabi:

"Tidur yang sedikit di waktu tengahari tidaklah keji. Rasulullah ada melakukannya."

Imam Al Ghazali di dalam kitab 'Ihya Ulumuddin' telah berkata:

"Hendaklah seseorang tidak meninggalkan tidur sebentar di siang hari kerana ianya membantu ibadah di malam hari sebagimana sahur membantu puasa di siang hari. Sebaik-baiknya ialah bangun sebelum gelincir matahari untuk solat zohor."

Islam mempunyai pandangan tertentu tentang tidur tengahari. Ia dianggap sebagai sunnah dan bukan sebagai suatu yang keji.

Sekian,untuk dikongsi.Wallahuallam.

p/s: tq untuk saufi di atas kiriman emel ni

READERS DIGEST JOKE

I was waiting tables in a noisy lobster restaurant in Maine when a vacationing Southerner stumped me with a drink order. I approached the bartender. "Have you ever heard of a drink called 'Seven Young Blondes'?" I asked. He admitted he'd never heard of it, and grabbed a drink guidebook to look it up. Unable to find the recipe, he then asked me to go back and tell the patron that he'd be happy to make the drink if he could list the ingredients for him. "Sir," I asked the customer, "can you tell me what's in that drink?"

He looked at me like I was crazy. "It's wine," he said, pronouncing his words carefully, "Sauvignon blanc."

ahaha macam-macam hal la... aku share ni sebab tak best la plak gelak sorang-sorang je kan... =P

GOSIP PRK DUN TENANG HUHUHU

salam...

semoga semuanya sihat dan gumbira ok...

yelah nak ade pilihan raya kecil la katekan...

pekan Labis.... yang dulunye... cume ade apek jual jual air soya kat simpang... makcik jual kuih kat tepi bus stop... kadang-kadang waktu petang jumpa aci jalan kaki laju-laju nak pegi sembayang kat kuil... pendek kate pekan yang biasa-biasa je...

sekarang ni da jadi HOT SPOT...

macam ade pesta la plak kan....

sewa rumah sebulan jadi ribu riban sebulan...

ape saje dah jadi sebutan... 

lagi best... ade antara pengundi DUN Tenang... operator dok telefon... tanya adekah anda akan undi BN atau PAS atau KURANG PASTI... ini betol-betol survey... =)

walaupun Labis tak de HELIPAD (tempat mendarat helikopter) yang khusus... helikopter tetap gak nak ronda-ronda kat pekan Labis... perghhh da macam dalam drama GERAK KHAS plak...

aku walaupun da tak menetap kat Labis selalu la mama yah bagitau perkembangan kat Labis... huhuhu... gosip-gosip di hujung jari telunjuk.... kan....

 

gambar kredit to Kelab Greenboc

p/s: ape pun selamat mengundi ye buat semua pengundi DUN N.05 TENANG

PARPU MARKU LADDU OF THE DAY... ARGHHH MISTOR RAPOR WARGHWER NIKOR RABOW!!!

salam dan selamat sejahtera...

tajuk entri tak de kaitan dengan isinye ok...

Seorang sahabat bertanya, "Ya Rasulullah, pesankan sesuatu kepadaku yang akan berguna bagiku dari sisi Allah." Nabi Saw lalu bersabda: "Perbanyaklah mengingat kematian maka kamu akan terhibur dari (kepenatan) dunia, dan hendaklah kamu bersyukur. Sesungguhnya bersyukur akan menambah kenikmatan Allah, dan perbanyaklah doa. Sesungguhnya kamu tidak mengetahui biladoamu akan terkabul." (HR. Ath-Thabrani)

hanya berkongsi sekian.... =) 

 

sume takut camera huhuhu

WHAT IS THESIS???

salam to all....

T - Time is running yet there is still no progress coz u r so deyme blank.

H - Have so many unanswered question in ur head but u have no one to answer them all...

E - Endless pain in the a** and misery of a lifetime...

S - So many things to do in so little time, at the end, nobody will remember what sleeps feels like...

I - Inside u screaming 4 help and u'll be in severe trauma juz by thinking of it...

S - Some many succeed, and some might fail, that what worry us all the most....

is it true??? anyone can give me a comment???

REBEN TU LAH.... HADIAHNYE.... KELAKAR KE???

salam dan selamat sejahtera...

huhu...

teruskan pada kisah ni la ye.... kisah terjadi pada majlis hari jadi cik ayu(bukan nama sebenar)... dia telah mengadakan satu majlis hari lahir....ramai la kawan-kawan yang beliau jemput... antaranya adalah jimmy(bukan nama sebenar)

banyak betul hadiah yang diterima oleh ayu....

ayu pun teringin la.... nak bukak... lagi-lagi hadiah pemberian jimmy... =)

sebuah kotak sederhana besar... yang telah diikat dengan reben yang sungguh cantik...

ayu pun bukak la kotak tu....

muka ayu pun berubah... (terkejut)

ayu: eh!!! jimmy kosong je kotaknye....

jimmy: memang la kosong... sebab reben tu la hadiahnye...

ayu pun tersengih-sengih je kat situ... huhuhu =P

TELUR KREATIF

 

 

macam-macam idea tentang telur...  korang pulak macam mana???

LAGI KISAH TENTANG TELUR

Penjual Telur Di sebuah pasar tradisional.

Pembeli: "Dik, telur sekilo berapa?"

Penjual: "Telur ayam atau telur itik?"

Pembeli: "Telur ayam."

Penjual: "Telur ayam biasa atau ayam kampung?"

Pembeli: "Ayam biasa."

Penjual: "Yang tempatan atau yang import?"

Pembeli: "Yang tempatan."

Penjual: "Yang tempatannya mahu yang dari Ipoh, Kuala Selangor atau Tampin?"

Pembeli: "Yang Ipoh lah..." (Sambil terlihat kesal).

Penjual: "Mahu yang Ipoh Pusat, Barat, Timur, Utara, atau selatan?"

Pembeli: "Adik nie jual telur atau nak jalan-jalan?"

Penjual: "Maaf kak, saya penjual mee rebus kat sebelah. Kebetulan yang jual telur pergi makan. Saya disuruh berbual dulu dengan pembeli sampai dia datang.

 

BIOGRAFI CALON PAS PRK N.05 DUN TENANG

salam dan selamat sejahtera buat semua....

malam tadi presiden PAS Datuk Seri Tuan Guru Abdul Hadi Awang... nampaknya mereka sebulat suara memilih calon wanita untuk bertanding pada PRK kali ini...

keberanian cikgu mala untuk mengorbankan kerjaya dalam bidang bidang perguruan... dan bertekad untuk meneruskan perjuangan dalam parti PAS... 

ape kata anda?

rugi benti jadi cikgu?

tetapi beliau tidak memikirkan itu semua...

nota: mase aku balik awal januari hari tu... kat Labis aku tengok da ade banyak betol pondok polis.... huhuhu... dan papa wi ade gak sebut antara calon PAS yang diwar-warkan adalah cikgu mala... dan beberapa orang lagi...

kate papa wi: hari-hari ayah tengok MB johor dok sembahyang kat masjid Labis... ehehe tiap waktu pulak tu... tak de bawak eskot... tapi bila ketua polis Johor dok sembahyang kat dalam masjid ramai pulak yang dok eskot... huhuhu... ayah mesti la geng BULATAN... miahaha.... (komen salah seorang pengundi DUN Tenang a.k.a Papa Wi)

* dialog tersebut telah diedit sedikit dan ditambah perkataan miahahaha, ehehehe, huhuhu =P

SELAMAT MENGUNDI ORANG-ORANG KAMPUNG KU =)

(pinjam sat daripada HarakahDaily)

PELBAGAI CONTOH TEMPAHAN IKLAN

RM10 sebulan

RM10 sebulan

RM25 sebulan

RM10 sebulan

RM10 sebulan

RM10 sebulan

RM10 sebulan

HTML akan terus menjadi milik anda dan anda boleh paparkan di laman lain juga

selain anda mendapat keistimewaan beriklan di laman ini =)

untuk sebarang pertanyaan sila email saya di alamat 

lensahidup.com@gmail.com